Le Boot Camp
1 - Qu'est-ce que c'est ?
Le Boot Camp est né aux USA en 1944 de l'entrainement des Marines, dans le but de les pousser jusqu'à leurs limites physiques ....
Mais non, ne vous inquiétez pas, nous n'irons pas si loin, notre but n'est pas de faire de vous des soldats !!
Les exercices sont adaptés pour convenir à un public plus large.
2 - Pour qui ?
Pour tous ceux et celles qui désirent pratiquer une activité physique alliant exercices cardio-vasculaire, musculaire, endurance, résistance, bref un véritable entrainement physique qui vous apportera des résultats.
3 - Pourquoi ?
Le but étant de vous remettre en forme, d'entretenir, de tonifier, mincir, se rafermir, perdre des kilos, des calories, entre 1000 et 1400 !, dû à l'intensité de la séance, et les effets thermogénique durent de 24 à 48 heures ! bref, vous conservez une bonne condition physique toute l'année !
4 - Quand ?
Toute l'année, par tous les temps, en fonction de la demande et des capacités de chacun ... enfin, pour ceux qui y arrivent ...!!
5 - Comment se vêtir ?
Avec des vêtements dans lesquels on se sent à l'aise pour bouger dans tous les sens, plus ou moins épais selon la saison et ne pas avoir peur de se salir (herbe, terre, pluie, boue, neige, froid ... )
Le Programme
De quoi se compose le parcours ?
D'un enchaînement de footing, de mouvements de renforcement musculaire, d'étirements, et de petits repos, de façon à toujours garder un rythme cardiaque au-dessus de la normale. Ainsi le système cardio-vasculaire s'améliore et permet une fonte adipeuse de qualité.
Le tout en augmentant vos facultés psycho-motrices et l'esprit de groupe !!
La séance dure de 1h15 à 1h30 , voire plus si nécessaire !!
Contact
Pour vous inscrire ou prendre contact avec vos deux coaches, pour cela rien de plus simple,
rendez-vous sur la page contact >>
Tarifs
(Tarifs dégressifs en fonction du nombre de participants !!!)
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